Популар Постс О Здрављу

none - 2018

Управљање хроничном болешћу у колеџу

Ми поштујемо вашу приватност.

Колеџ је обред пролаза за многе тинејџере, оне које су испуњене новим искуствима, изазови и могућности - али се бавите хроничним болом док сте у школи и можете обојити то искуство.

Катрина Велс, 23-годишња студентица на Универзитету Миллерсвилле у Пенну, живела је са хроничним болом од када је била тинејџер. Након вишеструких повреда, бројних тестова и десетина доктора, дијагностикована је мелорхеостоза, ретка не-наследна болест костију. Мада бенигни, његови ефекти на кости и меку ткиву могу довести до озбиљних функционалних ограничења, опсежних болова и значајног деформитета. "Бол од [мелорхеостозе] увијек постоји као дубок болни бол", рекао је Веллс. "Од забадања и пуцања до трепавости и напетости, она има прилично опсег сталних болова." Али она не дозвољава болу да је држи уназад од постизања својих циљева - стичући не само једну, већ и два дипломска диплома. "

" увек смо подигли нашу децу да прате свој пут и да буду лидер сопственог живота ", рекла је Ами Веллс, Катрина мајка." Мислим да са Катрином никад нисмо били забринути због тога што ће на коледћу успети узети хронични бол. знала је да то може учинити, и обавезали смо се да је подсетимо на то. "

Идем на колеџ, бринем се о себи

Мелорхеостоза је непредвидљива - једног дана бол је једва ту, а следећи, може бити тако неподношљива да је покретљивост постала ограничена Велс је морала да користи инвалидска колица током тинејџера, средње школе и колеџа, када су јој кости и зглобови престали да расте, она је прешла на трску, с временом је пронашла најбољи начин да управља њом болом требало је да остане што је више могуће без напора и да се брине о себи Утицај честости често прати хроничне болове, тако да су се предавања одвијала предалеко, држала тешке уџбенике у кампусу, а учествовала у касним ноћним студијама - нормалне, свакодневне појаве колеџа - могу бити довољне да испразне некога чије је тело са болом. И та исцрпљеност може довести до додатних здравствених проблема, према студији објављеној у часопису за бихевиорално лијечење у октобру 2010. године. Студија је детаљно описала зачаран циклус: студенти кола са хроничним болом и високим стресом вјероватно имају лош квалитет спавања, што може довести до циклуса дуготрајних здравствених проблема.

Проналажење алата за успех

Прилагођавање колеџној рутини може бити тешко за сваког ученика. Баци неизвјесност када и гдје се хронични бол може инфилтрирати у ваш дан, а потребан ниво прилагођавања иде у неколико зареза. "Прије одласка у школу, обојица смо се сусрели са колеџевим директором служби за особе са инвалидитетом у кампусу за разговор о ономе што је колеџ понудио ", рекла је Ами Веллс." Ово је заиста лако ставило на ум. Велика разлика од средње школе до колеџа је да је ваше дијете најбољи адвокат и имате мање могућности да интервенишете. Када смо се суочавали са питањима на факултету, стварно смо је слушали и која рјешења је мислила да ће радити, потом смо га охрабрили да контактирају одговарајућу канцеларију у кампусу. "

Студенти са хроничним болом често могу добити посебне смјештаје као што су ергономске радне станице, повећано време за тестирање, флексибилност присутности и приступ потребним материјалима у алтернативним форматима као што су видео, стреаминг или подцастови, рекао је Паул Суено, МД, доктор медицине за болове у Тацома, Васх.

За Веллс, једно од најкориснијих открића било је да се може пријавити раније како би се осигурало да су све њене предавања у приступачним објектима. "Сазнао сам да никада не боли да проговори или поставља питања о процесу", рекла је. "Заиста је важно бити отворен и унапред у вези с властитим потребама приликом преласка на колеџ. Дио чврстог је прихватање сопствене слабости и тражења помоћи која вам је потребна. Постоји много канцеларија и услуга на сваком универзитетском кампусу за сваку специфичну потребу коју имате. "

Управљање болом: Останите активни и проактивни

"Уз многе болне услове, можда ће бити периода бацања или погоршања између периода ограничених или без болова", рекао је др Суено. Временом ћете можда моћи да утврдите који покретачи или погоршавају ваш бол, и минимизирате излагање овим окидачима.

Ако бол изазива расположење или анксиозност, будите активни радом са психологом, додао је он.

Такође је важно остати активан, рекао је Суено. Не дозволите да ваше тело постане круто од лагања. Јер редовна вежба је од суштинског значаја за управљање хроничним болом, рекао је он, покушајте кратке шетње или друге нежне вежбе ако су напорне активности превише исцрпљиве. "Док хронично управљање бола често укључује неку врсту лекова, схватите да ови лекови могу утицати на то како мозак садржи нове информације ", рекао је Суено." У највећој могућој мјери, лекови треба минимизирати. Међутим, ако је бол превелики да би се омогућила концентрација и други већи когнитивни задаци, лекови ће можда бити потребни. "

Ливе Лифе

Суено је препоручио постављање дугорочних и краткорочних циљева - са дугорочним циљевима више изазов и краткорочни циљеви реалнији. Знајући да хронични бол може бацити кључ у најзанимљивије постављене планове, дозволи себи флексибилност у приступу сваком циљу. "Током школе", рекао је Веллс, "било би времена да се морам зауставити радити нешто када је бол бол или лоше или када сам знао да ће та активност изазвати само болове. Ипак, покушао сам да не дозволим да ме заустави. Колеџ је исто толико о учењу у учионици, јер је ван учионице. Ограничити себе или заиста боли своје опште искуство. "Ласт Упдатед: 9/26/2013

Пошаљите Ваш Коментар