Популар Постс О Здрављу

none - 2018

Управљање хроничним болом на послу

Поштујемо вашу приватност.

Поред пружања предности редовног платног промета, рад може бити веома важан за људе који живе са хроничним бол и бављење хроничним боловима. Остаје на послу огроман потицај самопоштовања људи са хроничним болом. Изазови рада и друштвене интеракције које се дешавају на послу чак могу да вам одузму бол. Истраживање је открило да се они који се врате на посао уживају већи успех у управљању боловима. Недавно истраживање је показало да један од сваког четвртог радног народа у Сједињеним Државама доживљава хронични бол - пораст од скоро 40 процената од деценије раније, ипак скоро 9 од 10 људи који живе са хроничним болом одлуче да остану на послу уместо да остану кући. Скоро сви рекли само тешки бол ће их држати кући са посла. На жалост, бол вам може спречити да будете ефикасан запосленик. У истом истраживању утврђено је да око половина болесника са хроничним болом који се налазе на радном месту ангажују у "присуству" - присутни су на послу, али им хронични бол понекад или често спречава да изврше посао.

Управљај болом на радном месту

Управљање боловима на послу могуће је, али захтијева да запослени са хроничним болом проактивно прилазе изазовима са којима се суочавају. Ефикасне вештине спретности укључују:

Заговарајте себе.

Немојте се осећати као да морате управљати болом у тишини. Разговарајте са својим одељењем за људске ресурсе о смештајима који могу помоћи да се смањи бол и максимизира ваша продуктивност. Ако се осећате пријатно, разговарајте са својим шефом и сарадницима о вашем болу како би они могли разумјети и можда помоћи у својим праксама управљања боловима.

  • Поставите приоритете Будите свесни својих ограничења и здравља, Не притискајте се на начине који ће изазвати заустављање у напорима за управљање боловима. Реците не када вам је потребно.
  • Узмимо паузу. Користите редовне паузе као начин да своје праксу управљања боловима доведете на радно место. Ако устаје и истезање помаже вашем хроничном болу, обавезно то урадите. Неки људи сматрају да узимање неколико минута за медитацију на мирном месту помаже им да управљају болом. Други стискати у краткој шетњи током ручка како би сте добили додатну вежбу.
  • Усвојите здраве навике. На или ван посла, можете помоћи у напорима у управљању боловима, једете добро и вежбате. Упитајте се о свим програмима веллнесса које нуди ваш послодавац; ово може бити драгоцен извор информација о здравом животу. И будите сигурни да останете на врху узимања прописаних лекова за бол.
  • Померите свој радни простор. Испитајте своје радно подручје како бисте смањили бол и учинили да вам буде удобније. Ергономски алати као што су специјалне канцеларијске столице, ручни наслони, подножје за ноге, ташне за тастатуру и телефонске слушалице могу бити изузетно корисне, а многи послодавци ће вам пружити ове ставке, посебно ако схвате погодности. .
  • Питајте свог доктора о новим начинима да се бавите хроничним болом и ако се сесије са професионалним терапеутом могу учинити ефикаснијим стратегијама управљања бола на послу. Терапеут такође може да обезбеди вежбе и вештине подучавања прилагођене вашој посебној болести. Боривање или враћање на посао може бити корисна компонента управљања бола. Пратећи одређене стратегије, можете бити продуктивнији и искусити мање бола док користите да будете око других људи на послу.
  • Последња измена: 3/4/2010

Пошаљите Ваш Коментар