Популар Постс О Здрављу

none - 2018

10 АДХД стратегија управљања понашањем

10 АДХД Бехавиор Манагемент Стратегије

  • Од Бетх В. Оренстеин
  • Рецензирао Пат Ф. Басс ИИИ , МД, МПХ

Дефинишите правила, будите доследни и одмах учините последице. Ово су неки од кључева за успјешно управљање понашањем за план дјечјег АДХД лијечења.

Менаџмент понашања, такође назван модификацијом понашања, може учинити родитељима дијете са поремећајем хиперактивности (АДХД) за негу пажње (АДХД) мало лакше. Овај приступ АДХД третману укључује награђивање и похвалу доброг понашања вашег дјетета и обесхрабривање нежељеног или импулсивног понашања са одговарајућим посљедицама.

Концепт управљања понашањем је лако разумјети, али родитељима може бити тешко имплементирати, каже Бетси Давенпорт, ПхД, клинички психолог који се специјализује за АДХД и налази се у приватној пракси у Портланду, Оре. "Често родитељи не прате."

Ево 10 савета за успостављање и спровођење успјешног плана управљања понашањем који ће помоћи вашем дјетету :

  • Дефинишите кућна правила. Деци са АДХД-ом требају једноставна правила понашања. Дефинишите ваша кућна правила и запишите их. Ако ваше дијете може читати, поставите их тамо гдје ће их видети, на примјер у фрижидеру или преко судопера купатила. Ако је ваше дете премало за читање, користите слике или цртеже како бисте илустровали кућна правила. Јасно објасните шта ће се догодити када се правила поштују и када то нису. Можда ћете морати поново прећи правила прије активности или догађаја.
  • Дајте непосредне награде и посљедице. Деци са АДХД-ом требају више хитних повратних информација за њихово добро понашање, као и њихово нежељено понашање, него друга дјеца . Деца без АДХД-а могу научити из хвале због њиховог доброг понашања дуго након тога. "Када ваше дијете има АДХД, у тренутку када дође добро понашање које тражите, морате га признати и радити оно што сте рекли када бисте то учинили", каже Давенпорт. "Немојте очекивати да ваше дијете са АДХД-ом може одложити задовољство". Исто важи и за негативне посљедице, које могу укључивати вријеме, уклањање привилегија и уклањање дјетета из ситуације.
  • Обезбеђивање честих повратних информација. Деца са АДХД-у захтевају повратне информације за своје понашање чешће него друга деца, каже Давенпорт. Добар начин да запамтите је да подесите аларм да би се отишао сваких 20 до 30 минута. Онда када се пали, провери своје дете. Ако се добро понаша, хвалите га или наградите тачно онако како је обећано. Ако није, примените последице које сте раније разговарали са дететом.
  • Будите доследни. Конзистентност је кључна за добијање АДХД детета да промени негативно понашање на позитивније или продуктивније, каже Давенпорт. Морате реаговати на исти начин сваки пут када се ваше дете понаша на начин који вам се свиђа или не воли. Такође, каже она, будите упорни. Можда желите хитне резултате, али то није вероватно. Може бити потребно неколико мјесеци да виде значајан напредак.
  • Успоставите рутине. "Деца са АДХД-ом су страшно досађена рутинама, али им је очајнички потребна", каже Давенпорт. Успоставити свакодневне рутине за припрему за школу, рад на домаћем задатку и одлазак у кревет. Рутина не значи да се све мора десити истовремено сваки дан, напомиње Давенпорт. На пример, ваше дете може спавати касније током лета. Али ствари и даље морају бити заказане по истом редоследу. На пример, ваше дијете треба да четкане зубе прије него што се попне на доручак.
  • Креирај листу провјера. Један од начина да ваше дијете прати рутину је креирање контролне листе и обиљежавање корака док су завршени. "За децу која су и благо писмена, ја им правим своје спискове", каже Давенпорт. За млађу децу, можете користити слике, као што је неко чишћење зуба. "Дјеца тако пуно", додаје она. Чек листа је корисна, каже Давенпорт, јер родитељи могу рећи: "Шта је следеће на вашој листи?" То је ефикасније за дете са АДХД-ом него: "Уради ово".
  • Поставите сатове и тајмере. Ако ваше дијете има АДХД, може вам помоћи помоћ при постављању сатова алармима широм куће. Затим установите времена за кључне активности - када ће ваше дијете имати вечеру, започети домаћи задатак, ухватити школски аутобус, престати гледати ТВ и постати спремно за кревет - и поставити аларм да свака сигнализира. На тај начин не морате стајати над својим дјететом и наг. Такође, јасно је и доследно према распореду детета, уместо да кажете: "Урадићемо ово за неколико минута."
  • Креирај систем награђивања. Много пута можете управљати понашањем деце са АДХД са токенима, налепницама или златним звездама, које дете може трговати за посебну награду. "Систем награђивања може радити ако је дете на броду и зарађује их за одређена понашања", каже Давенпорт. Међутим, Давенпорт преферира хвале и признање наградама. "Ако се захваљујеш вашем детету на чишћењу стола и реци му како сте поносни што сте му за такав добар посао, то му је много снажније јер он брине о вама", каже она.
  • Усредсредите се на позитиван. Нагласите ствари које ваше дијете ради исправно. На примјер, ако јој се дијели вишенаменски задатак, реците "добар посао" када заврши први дио. Фокусирајући се на позитиван, уместо да је прикрива због тога што не завршава цео задатак, ефикасније је за дете са АДХД. Ово помаже у изградњи повјерења у своје способности. Али увек будите искрени, Давенпорт упозорава: "Немојте се похвалити инфлацијом, јер ваше дете зна да није све што добро ради."
  • План за проблеме. Многи родитељи деце са АДХД-ом могу предвидети када им је дијете вероватно да ће бити мрачни и погрешно понашати се. Ако можете предвидети проблеме, искористите то у своју корист. Развити план за оно што ћете учинити ако се ваше дете погрешно понаша, нарочито у јавности, и поделите свој план са дјететом. Да би дете било свесно онога што може да се деси може смањити вероватноћу да ће то бити. Ако се ваше дете погрешно буди, сјетите се свог плана и пратите. План управљања понашањем може помоћи вашем дјетету са АДХД-ом ако је добро осмишљен и примјењен досљедношћу. Будите позитивни и подударајте се са одговарајућим наградама и посљедицама.

Последњи пут ажурирано: 7/8/2010

Пошаљите Ваш Коментар