Популар Постс О Здрављу

none - 2018

Избегавање депресије и анксиозности повезане са артритисом

Поштујемо вашу приватност

Ријеч артритис буквално значи "ватра у зглобовима". Без сумње, актуелни бол артритиса ће неизбежно узети у обзир ваш дух. Скоро сви с хроничним болом имају промене расположења, а око 30 посто постаје депресивно, наводи Национална болна фондација. Депресија, пак, може повећати бол у артритису. Слично томе, узнемиреност која се бави хроничним стањем може негативно утицати на вашу перцепцију бола. Ево недавних симптома анксиозности и депресије и шта експерти саветују као део лечења артритиса да би симптоми држали у лечу.

Бол у артритису: Каква је тезина и депресија

Анксиозност и депресија који су последица болова са артритисом могу вам одузети живот на живот, али на различите начине. Ево како се сваки од ових услова може представити:

Анксиозност.

  • "Анксиозни поремећај је страх од страха", каже Махмоуд Ахмед, МД, психијатар на Клиници Марсхфиелд у болници Сацред Хеарт у Еау Цлаире, Висц. "Постоји огроман осећај да ће се нешто лоше десити. Особа је заокупљена неразумним страхом. "Анксиозност се може генерализирати, од бриге о финансијама до односа, или може довести до напада панике. Неки људи са анксиозношћу, када су суочени са одређеним ситуацијама, доживљавају озбиљне физичке симптоме, попут срчаних срца или осећања да ће умрети, каже др Ахмед. Болујући артритис оставља довољно места за анксиозност. Можда се бојите да изгубите свој посао због ограничења узрокованих артритисом или можете бринути да одређене активности могу повећати ваш бол, као што су узимање шетње или играње голфа. Депресија.
  • Када бол у артритису постане веома лош, неки пацијенти су пријавили да се може осећати "слично смртној казни", каже Ахмед. Када ти осећања доведу до депресије, можда ћете бити тужни, безвредни, беспомоћни, безнадећи, раздражљиви, немирни и уморни. Можда сте заинтересовани за неке ствари које сте некада радили. Можда имате проблема да се концентришете и одлучите, препознајете се превише или превише, или не можете превише да спавате или спавате. Неки људи са депресијом размишљају или покушавају самоубиство. Болни артритис: избјегавање анксиозности и депресије

Ево позитивних корака које можете предузети у склопу плана лијечења артритиса како бисте задржали узнемиреност и депресију:

Руковати болом од артритиса. Анксиозност и депресија често прате хронични бол, тако да ваш први приоритет треба да буде управљање бола, каже др. Јацксон Раинер, психолог који је специјализован за артритис и декан дипломске школе на Универзитету Гарднер Вебб у Боилинг Спрингс , НЦ Реуматолог или специјалиста болова могу вам помоћи да нађете праву комбинацију лекова и промене начина живота како бисте задржали симптоме вашег артритиса.

  • Разговарајте са психотерапијом. Понекад бол у артритису доводи до несанице и искривљеног размишљања, Ахмед каже. Можете избјећи дружење са пријатељима зато што не желите да те виде кад сте изненађени. Или можда не желите чланови ваше породице да вас виде када не можете учествовати у својим уобичајеним активностима због болова са артритисом.
  • Размислите о узимању антидепресива. Истраживање је открило да узимање селективног инхибитора поновног узимања серотонина (ССРИ), типа антидепресива који се односи на артритис, помаже вашем расположењу омогућавајући да више неуротрансмитера серотонина циркулише у вашем мозгу, учињује болест лековима ефикасније код одређених пацијената, каже Др. Раинер. Раинер каже да је и он видео побољшање код пацијената са артритисом који узимају ССРИ заједно са лековима за бол. ССРИ су флуоксетин (Прозац), сертралин (Золофт), пароксетин (Пакил), есциталопрам (Лекапро), флувоксамин (Лувок) и циталопрам (Целека). Ахмед вјерује да је конзервативан у давању антидепресивних средстава, међутим, јер сваки лек има нежељене ефекте и може интераговати са другим лековима које узимате. Радите са својим доктором у одлучивању да ли је антидепресантан за вас.
  • Покрените се. Вежба може помоћи да побољшате расположење и олакшате бол у артритису када се то ради у оквиру ваших физичких ограничења, тако да је гледајте као интегрални део лечења артритиса вежбањем барем сваког другог дана, каже Раинер. И изаберите активности које су угодне за ваше тело, као што су водена аеробика, пливање, таи цхи, јога или једноставно ходајући кратке удаљености у исто време. Ако имате напреднији артритис, физичка терапија може да вам помогне да будете у покрету.
  • Избегавајте стрес. Стрес може додати болу од артритиса. Ахмед саветује својим пацијентима да уклоне што више стреса из свог живота: покушајте да спавате, избришете прекорачени календар и урадите оно што је потребно да би ваш живот био једноставнији. То може значити прихватање само 1 позив умјесто 10 којег добијате током празника, и учење да речеш не када има превише захтева у вашем времену.
  • Задржите ствари које волите. Наравно, ваша крајњи циљ лечења артритиса је да води пуно, задовољавајући живот. Дакле, можда ћете морати да извршите прилагођавања како бисте наставили радити ствари које желите да урадите. Ако бол у артритису спречава да играте 18 рупа голфа, уместо тога играјте 9, каже Ахмед. Раинер је имала пацијента који је желео да настави са радом, али бол у артритису у рукама учинила је превише тешко за уписивање на рачунар, тако да је инсталирала софтвер за препознавање гласа како би смањила количину куцања коју је требала урадити. Раинеров пацијент не би дозволио да јој бол у артритису контролише њен живот, нити требате. Ако мислите да можда имате симптоме депресије или анксиозности, обавестите свог лекара. Он или она вам може помоћи да добијете третман који вам је потребан да се поново осећате добро.
  • Сазнајте више у Центру за свакодневни здравствени Остеоартритис. Последње ажурирано: 3/5/2009

Пошаљите Ваш Коментар