Популар Постс О Здрављу

none - 2018

6 Савети за живот који се мењају од људи који живе са артритисом

Поштујемо вашу приватност. Шеф Сеамус Муллен, атлетичар Аимее Еспиноза, триатлета Дина Неилс и оснивач Паин Талкса Алан Бревингтон са артритисом.

Кључни одјевни предмети

Након дијагнозе артритиса, уверите се да добијете друго мишљење, каже Еспиноза.

Образујте се о болести - ви сте ваш најбољи адвокат.

Сазнајте шта је то воле да живе са артритисом проналазењем онлине групе за подршку.

Тешки бол, заједничка крутост и оток су само неки од симптома које можете очекивати код артритиса. Ситуација такође може довести до већег ризика за питања менталног здравља као што су депресија и усамљеност, али пројекција не мора бити тако мрачна. Да бисмо стекли увид у то како живети пуно живота док смо управљали болестом, питали смо четири успешна, продуктивна лица - која такође имају хронични артритис - да деле стратегије које их држе физички и ментално јаке. Њихови савети могу да вас инспирирају чак и ако немате услове.

Буди у контроли свог здравља, али не иди сами

"Мислим да је прва грешка коју сам направио поверовао да је живот као што знам било је готово ", каже Сеамус Муллен, награђивани кувар, рестауратор и аутор" Херо Фоод " ." Стварно сам осећао као да је тепих извадјен испод мене и да више никада нећу бити у стању је да уради оно што сам некад волео. "

У 2007, након што је доживио хроничне болове током свог тијела, Муллен је дијагнозиран са реуматоидним артритисом. Услови се јављају када имуни систем напада ткива у зглобовима, узрокује упалу - и евентуално утиче и на друге органе у организму. "Стварно бих желео да, рано, упознао сам више људи који су живели и функционисали са РА, и да сам сазнала више о томе шта бих могла учинити као појединца за лечење болести, а не толико зависно на медицинску заједницу за одговоре ", објашњава Муллен.

Ако сте млада особа која је управо добила дијагнозу, схватите да нисте сами. Триатлете Дине Неилс из Елк Грове, Калифорнија, дијагностикована је са РА у 18 години током прве године колеџа. Након Неилсове дијагнозе, њен доктор јој је рекла да више никада неће поновити и да ће бити у инвалидским колицима до средине двадесетих година. "Волео бих да сам се више образовао за болест и онлине заједнице као што су ЦреакиЈоинтс", каже Неилс, који такође производи РА блог Титаниум Триатхлете.

Атлета и трке за амбасадора лекара Аиме Еспиноза из Сан Цлементе, Калифорнија , први пут је дијагностификован са малолетним РА у 14 години. Сада 27, Еспиноза каже да жели да је добила друго мишљење тада од другог реуматолога. "Али сам био тако очајан за одговоре и брзо решење које сам учинио све што ми је реуматолог рекао да урадим. Узимала сам лекове без постављања питања, без истраживања и без познавања нежељених ефеката за мене ", каже Еспиноза, која такође пише блог Фит Аимее РА.

У 2003, Алан Бревингтон из Боисеа, Идахо, пао је 15 стопала док је пењање на пењање. Пад је имао опасан пад на тијелу, ау наредних неколико година, доживео је хроничне болове и преживио бројне корективне операције. "Као пацијент хроничне боли и артритиса, понекад је тешко видети данас", каже Бревингтон, који је касније основао Паин Талкс, сајт који користи приче пацијената од артритиса да помогне едуковању других о болести.

Запамтите, Вероватно јачи него што мислите

Пре њене РА дијагнозе, Неилс је постигнут дугогодишњи тркач у колегијалном такмичењу. Дијагнозиран је са РА током њеног бруцошког колеџа. Неилс каже да њен највећи изазов физички није био у стању да трчи више. "Након што сам био љут и негирао у томе, сазнао сам да морам прихватити оно што се дешава са мојим телом. Превазишао сам своје физичке изазове промјеном мог ума, што ми је помогло да постанем ментално јак ", каже она.

"Најгори изазов је био откривање онога што сам могао и не могу учинити", каже Муллен, шеф кухиње и власник иза популарног НИЦ ресторана Тертулиа. "С временом сам схватио да постоји пуно тога што сам могао да урадим у смислу моје исхране и начина живота како бих спречио ефекте болести и, у мом случају, на крају отишао лековима и престао имати симптоме, или чак показивати маркере у моја крв. То је био изузетно тешки пут, али онај који се исплатио ", каже Муллен. Ако сте заинтересовани за промену или заустављање лијекова, најприје разговарајте са својим лекаром, који вам може помоћи у правом путу.

ПОВЕЗАНО: Најбоља храна за здравији имуни систем

Након њене РА дијагнозе, Еспиноза је имала потешкоћа прихватајући да је сада имала хронично здравствено стање које може утицати на било који орган у њеном телу. "Стварно сам мислио да ме болест не би утицала, али сам убрзо сазнао да нисам непобедив - бол, умор и депресија су преузели особу", каже она. "Највећи изазов за мене јер се моја дијагноза памти да је став избора, а не нешто што бол може одлучити ", каже Бревингтон. Након дијагнозе доживио је тешке болове, а на каучу је одговорио. "Мислио сам да је најбољи избор акције затворити и физички и ментално у лошим данима, али сада знам да имам много више опција од тога", каже он.

Пацијент практике

"Почевши од тренутка дијагноза, када сазнате да имате болест у животу, све је врло надреално ", каже Еспиноза. "Дакле, морате имати стрпљење са собом, јер би неке ствари које су биле раније лако, као и туширање, бити изазовне у будућности."

Лош дан не значи лош живот

" Као пацијенти, зарадили смо право да имамо лоше дане. А нарочито пошто је ово хронично стање, лоши дани ће се десити ", каже Бревингтон. "Али зато што је лош дан не значи да имате лош живот. Ја и даље скијам, радим пуно радно време, путујем бициклом, посједујем кућу, путујем, трчим болне разговоре, појачавам и заговарам јер сам одлучио да дефинишем свој живот као пацијент - моја болест само ућива у вожњи! "

Бе Иоур Овн Бест Адвоцате

"Образујте се о болести и радите са својим тимом лекара како бисте досегли ваше циљеве квалитета живота", каже Неилс. Еспиноза такође препоручује да добије друго мишљење од другог реуматолога, али уколико не можете пронаћи још један за кога бисте разговарали, можда бисте желели да разговарате са својим редовним лијечником о вашим бригама.

Пронађите подршку Онлине

Након дијагнозе артритиса , пронађите веродостојну онлине групу за подршку како бисте сазнали како је стварно вољети да живите са болестима, каже Еспинзоа. "Онлине заједница ће постати ваша породица, а ви ћете се наћи пријатељи широм свијета који се боре против исте болести. Сви се разумијемо, нудимо подршку једни другима, а ми заједно помажемо у решавању проблема ", каже Еспиноза.

Неилс препоручује члану ЦрицкиЈоинтс заједнице за пацијенте са артритисом за своје тачне и информативне ресурсе и чланове групе које подржавају.

Бревингтон пронашли подршку помоћу претраживања сајтова социјалних медија за људе у сличним здравственим ситуацијама. "Увек постоји пацијент или адвокат који жели да разговара готово 24 сата дневно, 7 дана у недељи. Одлични хасхтагс који прате на Твиттер-у укључују #цхроницлифе, #паинсомниа или #спооние. Сви смо овде да помогнемо и подржимо, само питајте ", каже он.

И запамтите да нисте сами, каже Муллен. "Може се осећати грозно бити сам, али има много других који стварно разумеју кроз шта пролазите. Пронадјите их, упознајте их и поделите своју причу с њима. "Ласт Упдатед: 9/28/2015

Пошаљите Ваш Коментар